Ваш здоровый позвоночник

Вашему вниманию предлагается уникальный комплекс упражнений направленный как на восстановление подвижности позвоночника во всех его отделах, так и улучшение его состояния. Упражнения могут применяться как для профилактики так и для лечения проблем с позвоночником.

В основе предлагаемой методики лежит попеременное чередование расслабления и напряжения. Это движения, которые лежат в основе жизнедеятельности человека, позволяют расслабить спазмированные мышцы и увеличить подвижность позвоночника.

Кроме того Вашему вниманию представляется:

- Основы анатомии и физиологии позвоночно-двигательного сегмента
- Основные причины возникновения патологий позвоночника
- Комплекс манипуляций для самостоятельного применения
- Рекомендации на каждый день
- Использование специального дыхания и "содружественных движений"